Freddo, vento, aria secca e continui cambiamenti di temperatura possono mettere a dura prova la pelle durante i mesi autunnali e invernali. In questo periodo molte persone percepiscono la pelle come più secca, tesa o meno morbida.
Una corretta routine di cura della pelle e un'alimentazione varia ed equilibrata possono aiutare a prendersene cura durante la stagione fredda. Anche alcuni nutrienti, come la vitamina C, svolgono importanti funzioni nell'organismo e contribuiscono al normale funzionamento della pelle.
Ma quale ruolo hanno il collagene e l'acido ialuronico? E quali attenzioni possiamo adottare durante l'inverno?
Perché la pelle ha bisogno di maggiore attenzione in inverno?
Durante l'inverno passiamo spesso dall'aria fredda esterna agli ambienti interni riscaldati. Questi continui cambiamenti possono essere poco piacevoli per la pelle.
Anche l'aria secca può far percepire la pelle come più tesa o disidratata, mentre vento e basse temperature possono aumentare la sensazione di disagio.
Per questo è importante scegliere una routine di cura della pelle adatta alle proprie esigenze, seguire un'alimentazione varia e mantenere buone abitudini quotidiane.
Collagene: una proteina importante per l'organismo
Il collagene è una proteina strutturale naturalmente presente nel corpo umano. Si trova, tra gli altri tessuti, nella pelle, nelle ossa, nella cartilagine e nel tessuto connettivo.
Con l'avanzare dell'età il metabolismo del collagene cambia. Per questo motivo il collagene è da tempo oggetto di interesse nell'ambito della ricerca sulla pelle e sui tessuti connettivi.
Il collagene idrolizzato e i peptidi di collagene sono disponibili anche sotto forma di integratori alimentari.
Chi sceglie un integratore di collagene dovrebbe prestare attenzione alla composizione del prodotto e alle modalità d'uso indicate dal produttore.
Collagene durante l'inverno
È tuttavia preferibile non presentare il collagene come una protezione diretta contro il freddo o come un trattamento per la pelle secca.
In un articolo dedicato alla nutrizione e al benessere è più corretto presentarlo come una componente naturalmente presente nell'organismo e come ingrediente di determinati integratori alimentari.
Skin'Boost Collagen – collagene in polvere
Acido ialuronico: una sostanza naturalmente presente nell'organismo
L'acido ialuronico è naturalmente presente nel corpo umano e si trova, tra gli altri tessuti, nella pelle e nel tessuto connettivo.
Nel settore cosmetico è conosciuto soprattutto come ingrediente di creme e sieri. È disponibile anche come ingrediente di alcuni integratori alimentari.
È quindi importante distinguere l'acido ialuronico utilizzato nei cosmetici da quello assunto attraverso un integratore alimentare.
Durante l'inverno, inoltre, alcune semplici abitudini possono aiutare a prendersi cura della pelle: utilizzare prodotti adatti alle proprie esigenze, proteggere la pelle dal freddo e dal vento e prestare attenzione al clima degli ambienti interni.
Acido ialuronico – formula per pelle e articolazioni
Vitamina C e normale formazione del collagene
La vitamina C svolge diverse funzioni importanti nell'organismo. Tra le indicazioni sulla salute autorizzate nell'Unione europea vi è quella secondo cui la vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle.
Questa indicazione può essere utilizzata solo quando il prodotto soddisfa le condizioni previste dalla normativa applicabile.
La vitamina C è presente in numerosi alimenti, tra cui agrumi, frutti di bosco, peperoni, broccoli e altri alimenti di origine vegetale.
Per chi desidera integrare la propria alimentazione, è possibile prendere in considerazione anche un integratore di vitamina C.
Vitamina C 500 mg – formula a base di vitamina C
Come prendersi cura della pelle durante l'inverno?
Oltre a seguire un'alimentazione varia, alcune semplici abitudini possono essere utili durante i mesi più freddi.
1. Proteggere la pelle dal freddo e dal vento
Quando le temperature scendono e il vento è forte, può essere utile proteggere le zone più esposte. Una crema adatta al proprio tipo di pelle può contribuire a rendere più confortevole la routine quotidiana.
2. Evitare l'acqua troppo calda
Docce e bagni molto caldi e prolungati possono essere poco indicati per la pelle secca. Per molte persone è preferibile utilizzare acqua tiepida.
3. Prestare attenzione all'aria degli ambienti interni
L'aria degli ambienti riscaldati può essere secca. Una corretta aerazione degli ambienti e un clima interno confortevole possono contribuire al benessere generale.
4. Bere a sufficienza
Una corretta assunzione di liquidi fa parte di uno stile di vita sano. Non deve però essere presentata come un trattamento diretto della pelle secca.
5. Seguire un'alimentazione varia ed equilibrata
Frutta, verdura, cereali integrali, frutta secca, semi e fonti di proteine di buona qualità possono contribuire a un'alimentazione equilibrata e varia.
Collagene, acido ialuronico e vitamina C: come inserirli nella propria routine?
Collagene, acido ialuronico e vitamina C vengono spesso associati al mondo della bellezza e della cura della pelle. Tuttavia, le loro caratteristiche e le indicazioni sulla salute autorizzate non devono essere confuse tra loro.
Quando si parla di integratori alimentari, è importante distinguere tra le proprietà studiate di un ingrediente e le indicazioni sulla salute che possono essere utilizzate nella comunicazione commerciale.
Nell'Unione europea le indicazioni sulla salute devono essere autorizzate e rispettare le condizioni previste dalla normativa. Il Registro europeo raccoglie le indicazioni autorizzate e non autorizzate.
Conclusione: prendersi cura della pelle anche durante l'inverno
Freddo, vento, aria secca e cambiamenti di temperatura possono rendere la stagione invernale particolarmente impegnativa per la pelle.
Una routine di cura adeguata, la protezione dagli agenti esterni e un'alimentazione varia ed equilibrata sono una buona base per affrontare i mesi più freddi.
Collagene e acido ialuronico sono ingredienti molto conosciuti nel settore beauty e della cura della pelle. La vitamina C, invece, contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle, quando il prodotto soddisfa le condizioni previste per l'utilizzo dell'indicazione autorizzata.
Prendersi cura della pelle significa quindi considerare l'insieme delle proprie abitudini quotidiane, senza affidarsi esclusivamente a un singolo prodotto.
