Sonno e Riposo

Cosa succede quando non si dorme o si dorme male?

Le notti possono diventare un incubo e un vero inferno! Un sonno detto “riparatore” non dipende solo dal tempo passato a dormire, ma anche dalla qualità del sonno, in funzione dei cicli che si succedono armoniosamente e in modo regolare.

Quando questi cicli subiscono una perturbazione o una disfunzione, tutta l’attività dell’orologio interno si trova disturbata, influenzando allora anche l’attività diurna.

Un sonno cattivo dà luogo a grande stanchezza, nervosità, irritabilità e aggressività esacerbata, un morale a terra, un calo di motivazione, un’assenza di produttività, di tono e di energia per tutta la giornata.

Disturbatore del sonno altrui, il russamento può essere oggetto di numerose notti insonni. Esistono anche degli integratori alimentatori naturali per attenuare, calmare il russamento efficacemente e in maniera durevole!

Quale prodotto per quale tipo di problema del sonno?

Insonnia di addormentamento: fiore di luppolo (Hops Flower)

Risvegli precoci/ Insonnia dell’alba: radice di valeriana

Risvegli notturni/ Sonno leggera e non riposante: amarena (Tart Cherry)

Insonnia psicofisiologica/ Ansietà al momento di dormire/ nervosità e insonnia malgrado la stanchezza fisica: GABA (acido gamma -amminobutirrico)

Sfasamento orario: Spray Melatonina