Neuro Nutrizione

Messaggi visivi, linguistici, uditivi, cinestesici, emozioni, sensazioni, dolore, piacere, paura, stress…. Il cervello tratta tutte le informazioni, e comanda anche le reazioni del corpo come memoria, apprendimento, comprensione, motricità, riflessione, presa di decisioni, coscienza, comportamento, linguaggio, azioni… Il cervello è probabilmente l’organi più complesso, del quale non conosciamo che il 5-10% delle capacità.

Il cervello, sede di tutte le attività fisiche e psichiche!

Il cervello possiede circa 100 miliardi di neuroni e pesa 1,3 -1,4kg. È composto da due emisferi collegati dal corpo calloso. È strutturato in diverse zone: il lobo frontale implicato nel processo di memorizzazione, nelle capacità motorie e di ragionamento; il lobo parietale che interviene nel senso del tatto; il lobo temporale che si occupa dell’udito e dell’olfatto; il lobo occipitale che interviene nella vista e il lobo limbico implicato nei meccanismi comportamentali, nelle emozioni, nella paura, nel piacere, nell’aggressività e nella memoria.

Comparsa di carenze, sopraggiunta di malattie, di problemi cognitivi, di degenerazione legata all’età (dimenticanze ripetute, ricerca delle parole, apprendimento difficile, difficoltà a controllare i propri movimenti): il cervello si nutre quotidianamente delle esperienze circostanti, di sensazioni ed emozioni, è questo muscolo a provocarle e stimolarle, ma le vostre meningi non possono funzionare correttamente senza l’apporto di nutrienti specifici che forniscano loro energia e capacità biologiche di funzionamento.

Memorizzazione, processo cognitivo di apprendimento, di attenzione, di concentrazione, di comprensione, ma anche di motivazione, motricità, ansia, paura, piacere, benessere… Sono tanti gli elementi che possono a volte necessitare di un sostegno. La neuro-nutrizione in integratori alimentari in modo preventivo, ma anche in sinergia con dei trattamenti, per ottenere il miglior equilibrio e la miglior attività di ogni funzione cerebrale.

Gli essenziali per il buon funzionamento cerebrale

Dormire è un elemento indispensabile al benessere cerebrale. Durante le fasi del sonno il cervello classifica, organizza, ordina, memorizza, immagazzina le informazioni trattate durante la giornata e sostiene la rigenerazione del corpo.

L’alimentazione costituisce l’altro elemento che non può essere trascurato per un’attività cerebrale sana e ottimale. Il pasto ideale per il buon funzionamento del cervello predilige un’alimentazione variegata con il consumo di frutta e verdura, ma anche un apporto regolare di legmi come i ceci, le lenticchie, i piselli, le fave, i fagioli e gli omega-3 contenuti nei pesci grassi come il salmone o lo sgombro, così come l’olio di colza, di noci o di lino. Anche fare il pieno di antiossidanti come la melagrana, le bacche di goji è indispensabile a una buona protezione cerebrale. Le vitamine, i minerali, gli oligoelementi, i polifenoli, le fibre e gli acidi grassi essenziali, contribuiscono, non solo alla buona attività delle funzioni cerebrali, ma anche alla loro preservazione. Le proteine e i glucidi sono aiuti eccellenti per sostenere la produzione di neurotrasmettitori essenziali alla trasmissione di informazioni affinché esse vengono trattate nelle zone cerebrali appropriate. Aggiungete della frutta a guscio come le noci di Grenoble, e otterrete ancor più buonumore!