Che cos’è la taurina?

La taurina è un aminoacido che contiene zolfo. Il suo nome deriva dal latino «taurus» che significa «toro». È una sostanza prodotta naturalmente dal nostro organismo, a partire dalla L-metionina e dalla L-cisteina, presente in tutti i tessuti umani, ma in modo particolare nel cervello, nella retina e nel miocardio. L’apporto di taurina, essenzialmente, è dato dagli alimenti (pesce, crostacei, carne).

Perché la taurina come integratore alimentare?

• Per coloro che desiderano accrescere la capacità di attenzione a lungo 
• Per tutti i soggetti esposti allo stress e alla stanchezza cronica
• Per gli sportivi che vogliono migliorare il loro potenziale di recupero muscolare
• Per le persone che ci tengono a mantenere una buona salute cardio-vascolare 
• Per i soggetti desiderosi di essere più performanti nello sforzo, più a lungo 

Perché assumere la taurina? Per avere resistenza, prestazioni e benessere!

La taurina come integratore alimentare incrementa l’energia e la forza fisica.
Molecola delle prestazioni sportive, la taurina favorisce il recupero muscolare dopo un allenamento intenso, riducendo considerevolmente la quantità di ammoniaca, di acido lattico e di altre “scorie” prodotte nello sforzo, consente di evitare la comparsa di indolenzimenti e crampi. D’altra parte, la taurina fa sì che i muscoli immagazzinino in anticipo il glicogeno, la loro principale fonte di energia. 
La taurina integratore alimentare favorisce l’attenzione, il sonno ed ha benefici sull’umore.
La struttura molecolare della taurina è molto simile a quella del GABA, un neurotrasmettitore di primaria importanza per quanto riguarda la calma e la serenità. Il suo apporto è, pertanto, particolarmente determinante in caso di stanchezza permanente, sovraccarico di concentrazione intellettiva o di crisi angosciose. Grazie al suo effetto calmante, la taurina riduce la vulnerabilità dovuta a stress e protegge dalla sue conseguenze nefaste. Inoltre, la taurina attenua i tremolii dovuti alla stanchezza ed aumenta sensibilmente l’attenzione.

L’integratore di taurina mantiene la salute cardio-vascolare.
La taurina è amica del cuore e del sistema vascolare, riduce lo spessore delle pareti delle arterie, distende i vasi e limita la formazione di coaguli di sangue. Di particolare importanza per la salute delle cellule muscolari lisce dell’aorta (l’arteria più grande del corpo), essa incrementa la produzione di ossido nitrico, un vasodilatatore naturale molto potente. Ne consegue un miglior afflusso sanguigno in tutto l’organismo e, soprattutto, verso il muscolo cardiaco. La taurina favorisce una buona contrattilità del cuore, diminuisce l’affanno da sforzo ed accresce le capacità fisiche dei pazienti affetti da insufficienza cardiaca. Secondo gli studi clinici effettuati, l’assunzione orale della taurina (3 g al giorno per 8 settimane) riduce la pressione arteriosa (sistolica e diastolica) nel 65% degli ipertesi, senza alcun effetto secondario, né alcuna assuefazione.

La taurina aiuta nella eliminazione dei grassi e diminuisce il tasso di colesterolo.
La taurina stimola la produzione dei sali biliari che hanno il compito di emulsionare i grassi presenti nell’alimentazione. Per questo, accelera lo smaltimento dei lipidi e ne previene l’accumulo eccessivo nel fegato (steatosi epatica). D’altro canto, la taurina aumenta la solubilità del colesterolo ed accelera ulteriormente la sua naturale eliminazione. Pertanto, questo aminoacido può essere utile alla stessa stregua di un potente ipolipemizzante naturale.

Controindicazioni: sconsigliato in casi di ipersensibilità alla taurina, insufficienza renale, assunzione congiunta a di bevande alcooliche ed energizzanti in grandi quantità, nonché all’assunzione congiunta al GABA e alle benzodiazepine.