Integratore alimentare di zinco: di cosa si tratta?
Lo zinco è un minerale essenziale per la crescita, lo sviluppo degli organi riproduttivi, il funzionamento della prostata, la cicatrizzazione delle ferite, la sintesi delle proteine e quella degli acidi nucleici (DNA, RNA). Lo zinco è presente nell’organismo in quantità molto ridotta e non viene immagazzinato dall’organismo. Per questo motivo è necessario introdurlo quotidianamente. L’assorbimento di zinco è più elevato a digiuno che dopo i pasti.
Perché un integratore alimentare di zinco è essenziale per coloro che hanno carenza di zinco? Una carenza di zinco si manifesta con: una maggiore sensibilità alle infezioni, una sensazione di fatica importante, una diminuzione dell’appetito e mal di testa.
Quando l’organismo è in carenza di zinco, i sensi del gusto e dell’odore vengono alterati, compaiono problemi di secchezza cutanea, acne e di rallentata cicatrizzazione, inoltre potreste lamentare dei disturbi a livello visivo. Allo stesso modo, nei bambini una carenza di zinco può portare a un ritardo nella crescita, a una maturazione sessuale tardiva e a delle disfunzioni nell’apprendimento.
La perdita di capelli, la comparsa di forfora, macchie bianche sulle unghie, e unghie fragili che si spezzano sono spesso i segnali manifesti di una carenza di zinco. Sappiate che una carenza di zinco è anche causa di impotenza e di sterilità nell’uomo, e di complicazioni durante la gravidanza nella donna.
Lo zinco come integratore alimentare naturale, adatto a chi?
- Alle persone che sono soggette a una carenza di zinco, come i vegetariani, le donne gravide e gli sportivi.
- Alle persone che soffrono di acne importante e desiderano dare sollievo alla pelle, tornando ad avere una pelle pulita.
- A tutte le persone che desiderano ridare vitalità e forza ai capelli e alle unghie.
- Agli uomini e alle donne che fanno un consumo elevato di alcol.
- Agli uomini che vogliono difendere la propria fertilità.
Come funziona l’integratore alimentare di zinco?
L’integratore alimentare Zinc interviene in numerosi processi metabolici (1). Lo zinco è presente in oltre un centinaio di sistemi enzimatici, con ruoli diversi. Lo zinco stimola il sistema immunitario, in particolare aumentando la produzione e l’attività dei linfociti T (globuli bianchi che aiutano a combattere le infezioni) nel sangue.
Lo zinco migliora la produzione, la quantità e la mobilità degli spermatozoi; in questo modo agevola la fertilità maschile. Lo zinco contenuto nel liquido prostatico inibisce la proliferazione microbica e può ridurre l’infiammazione prostatica. L’eiaculazione è quindi un processo che fa perdere grandi quantità di zinco all’organismo. Per tali ragioni, questo importante oligoelemento deve essere reintrodotto.
Lo zinco permette una migliore cicatrizzazione delle ferite e delle scottature. Inoltre è di aiuto nei problemi della pelle, come acne, psoriasi, herpes e smagliature.
Lo zinco contribuisce a neutralizzare i radicali liberi (dal momento che forma l’enzima superossido dismutasi) e quindi a rallentare l’invecchiamento oculare e della pelle.
Lo zinco è necessario per lo sviluppo fisiologico del feto durante la gravidanza e per una crescita normale durante l’adolescenza. Inoltre gioca un ruolo importante nella produzione degli ormoni della crescita e quelli sessuali.
Interazioni:
L’assunzione dell’integratore alimentare di zinco può interferire con alcuni farmaci quali: anticonvulsivi, vasodilatatori, terapie ormonali sostitutive, contraccettivi orali, alcuni diuretici, antiacidi e chelati. Raccomandiamo di chiedere consiglio al proprio medico.
Lo sapevi?
L’alcol riduce l’assorbimento dello zinco da parte dell’organismo e ne aumenta le perdite attraverso l’urina. Inoltre, molti alcolizzati non mangiano una grande varietà di alimenti, per questo la loro quantità di zinco può essere inferiore e spesso del tutto insufficiente.
Nota bene:
La dose giornaliera di zinco raccomandata è di 12mg/giorno in una donna adulta e di 15mg/giorno in un uomo adulto. Tuttavia, questa dose varia non solo in base all’alimentazione ma anche al sesso, all’età e allo stato di salute generale della persone. I lattanti durante il periodo della crescita, i bambini, gli adolescenti, le donne gravide e le persone anziane richiedono una maggior quantità di zinco e presentano maggiori rischi di carenza di zinco. Suggeriamo di consultare il proprio medico curante.
Riferimenti letterari:
- Couinaud C. Zinc. J Chir (Paris). 1984 Oct;121(10):611-21. Review.
Rif. N | LR1170 |
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Marca | NutriLife |
Imballaggio | 120 capsule vegetali - 15 mg |
Composizione | Integratore alimentare a base di minerali. 1 capsula: Gluconato di zinco 105 mg (zinco 15 mg ANC* 150%). *ANC - Apporto nutrizionale consigliato |
Altri ingredienti | Agente di carica: stearato di magnesio, capsula vegetale (HPMC). |
Modalità d'uso | Prendere 1 capsula al giorno. |
Avvertimenti | Gli integratori alimentari devono essere utilizzati come parte di uno stile di vita sano e non possono essere utilizzati come sostituti di una dieta varia ed equilibrata. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non è raccomandato per bambini, le donne in gravidanza e in allattamento. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce. |