Controllo del Peso

Come fanno gli integratori brucia grassi ad aiutarvi a perdere peso?

I brucia grassi: vi serviranno per  accelerare il metabolismo di base e per combattere la ritenzione idrica, permettendovi di aumentare la produzione di energia e di bruciare più calorie. Conosciuti anche come “ fat burner”, i brucia grassi svolgono un’azione ottimale se siete persone piuttosto  sportive o se praticate almeno un’attività fisica regolare. Un esempio può essere la caffeina, che fa parte dei cibi brucia grassi naturali ed è estremamente efficacie. A una dieta per perdere peso non potrebbero poi mancare gli ingredienti attivi più noti, come tè verde, guaranà, arancio amaro o acido linoleico coniugato.

I catturatori del grasso: queste trappole per grassi vanno letteralmente ad attaccarsi ai lipidi per impedirne l’assimilazione e l’immagazzinamento, limitando così l’aumento di peso superfluo. Consumando alimenti ricchi di grassi saturi e abbinandoli a uno stile di vita piuttosto sedentario, avrete più possibilità di perdere peso abbinando una dieta per dimagrire a un cattura grassi, rispetto agli XLS brucia grassi. Se non sapete come bruciare i grassi, ricordatevi che il cattura grassi più potente e più in voga al momento è il chitosano.

I soppressori dell’appetito naturali:sono destinati a  ridurre l’appetito di chi ama sbocconcellare tra i pasti, mangiare in orari strani e al di fuori del proprio fabbisogno calorico e con voglie improvvise di cibi dolci o salati. Se il calcolo peso ideale non gioca a vostro favore, ricordatevi che i  soppressori dell’appetito più potenti  esercitano un’azione efficace nel limitare  il desiderio di cibo,  grazie alle  fibre dietetiche (solubili e insolubili) che questi liberano all’interno dello stomaco, dove si gonfiano per dare una sensazione di  sazietà. L’ appetito  non verrà più mangiando! Alcuni esempi di soppressori dell’appetito naturali, ricchi in maniera naturale di fibre: nopal, konjac e psillio.

I soppressori dell’appetito cerebrali come zafferano, slimaluma  o il 5HTP  agiscono invece inibendo la  sensazione di fame.

Le soluzioni per eliminare la ritenzione idrica: la  ritenzione idrica  è un fenomeno molto frequente che si manifesta soprattutto nelle donne, anche se gli uomini non ne sono necessariamente immuni. Questo disturbo viene trattato in modi diversi a seconda della sua origine (sindrome premestruale, sedentarietà, malattie, medicine). Se non sapete come combattere la ritenzione idrica, ricordatevi che alcuni integratori alimentari sono in grado di limitare il problema e i suoi sintomi più importanti. Per affrontare la ritenzione idrica rimedi naturali come formule drenanti e  diuretici  sono di uso comune, insieme ad alimenti naturali con un’azione drenante (dente di leone o estratto di tiglio) o diuretica (ibisco, ossicocco o fragola rossa).

Nelle donne affette da ritenzione idrica i sintomi comuni sono: l’ingrossamento di seni, ventre, gambe, capelli e, in generale, di tutto il corpo. Un aumento di peso inspiegabile, che può arrivare fino a 2kg, è un altro dei segnali rivelatori della ritenzione idrica. La  ritenzione idrica non sparisce diminuendo la quantità di acqua assunta. Molte persone immaginano che questo disturbo sia dovuto all’ immagazzinamento di acqua e pensano che, bevendo meno, questo liquido possa essere eliminato. Si tratta di un errore. Più forte è la vostra ritenzione idrica, maggiore sarà la quantità di acqua che dovrete bere. Se non sapete come combattere la ritenzione idrica “leggera”, legata all’arrivo del ciclo mestruale o a un pasto abbondante con bevande alcoliche, ricordatevi che questo fenomeno può essere controllato con efficacia da  piante come bacche di ginepro, chicchi di uva ursina o bucco.

I probiotici: questi batteri buoni permettono a chi calcola peso ideale e girovita di riequilibrare la flora intestinale  e limitare il numero di batteri cattivi  che estraggono i grassi alimentari. Garanzia di un effetto modellante per il  corpo, e di una perdita di peso mirata a livello del ventre.

Gli integratori anticellulite consentono anch’essi di distruggere la cellulite dall’interno. Le fibre di collagene si intrecciano intorno ai grassi accumulati e intrappolati, provocando la comparsa della cellulite. Dando un aspetto da “ buccia d’arancia ”, la cellulite danneggia le fibre dei tessuti connettivi, ostacolando la microcircolazione. Per sapere come combattere la ritenzione idrica e la cellulite, ricordatevi che esistono certi tipi di integratori naturali anticellulite, come i gambi di ananas, che possono limitare la comparsa della  cellulite  e smantellare la  cellulite incrostata.  

Regimi proteici, regimi ipocalorici, regimi ipoglucidici … di diete dimagranti ne esistono a centinaia. Quando le cattive abitudini alimentari sono ben radicate, è difficile controllarsi da un giorno all’altro e seguire un regime rigoroso per la perdita di peso. Qualcuno andrà a consultare nutrizionisti  o  dietologi , altri invece si rivolgeranno ai propri allenatori per stabilire insieme un programma dimagrante … Ognuno ha il proprio sistema per raggiungere il peso ideale e modellare il fisico dei propri sogni… ma a volte invano ….

Effetto yo-yo, un regime troppo rigido che mette fame  e fa venire voglia di rimpinzarsi di dolci, pasticcini, gelati, piatti di salse…  Il corpo si esprime per farci capire che lo stiamo maltrattando! Perdere peso, sì, efficacemente, sì… Ma bisogna affrontare il vero problema e stimolare le leve giuste.

È il caso di ridurre la quantità di alimenti, limitare l’apporto di grassi e zuccheri, di modellare sé stessi? Si tratta di una perdita di peso  su tutto il corpo o di una perdita di peso mirata ? Del bisogno di rassodarsi? E l’aumento di peso invece cos’è? Ritenzione idrica? Sedentarietà? Alimentazione squilibrata? Flora intestinale alterata?  Metabolismo lento ? Stress e ansia?  Gravidanza? Squilibro o cambiamento ormonale ?  Menopausa? A seconda di età, sesso, personalità, stile di vita e alimentazione, la perdita di peso dovrà essere affrontata in maniera diversa!