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In che modo la quercetina diminuisce il rischio cardiovascolare

In che modo la quercetina diminuisce il rischio cardiovascolare

La quercetina appartiene a un gruppo di pigmenti vegetali, detti flavonoidi, che danno colore ad alcuni frutti, fiori e ortaggi. I flavonoidi, come la quercetina, sono antiossidanti. Eliminano le particelle nocive dell’organismo, note come radicali liberi, che danneggiano le membrane cellulari, alterano il DNA e possono causare la morte delle cellule. Gli antiossidanti possono neutralizzare […]

Lactobacillus gasseri – Sei miliardi di alleati per una buona...

Lactobacillus gasseri – Sei miliardi di alleati per una buona flora intestinale e per perdere peso

  I probiotici, detti anche microbiotici, sono di fondamentale importanza per garantire un buon equilibrio della flora intestinale, per avere un buon sistema immunitario e una buona salute. Tra questi probiotici, il Lactobacillus gasseri non solo contribuisce ad assicurare queste funzioni, ma è anche di grande aiuto per la perdita di peso. Per il Dr. […]

Fare regolarmente cruciverba o sudoku migliorerebbe le funzioni cog...

Fare regolarmente cruciverba o sudoku migliorerebbe le funzioni cognitive

Ormai, alla minima dimenticanza del proprio nome o appena si perdono le chiavi, in ciascuno di noi si risveglia un’angoscia opaca: Alzheimer, incombi su di me? Da qui la nostra nuova ossessione: trovare, costi quel che costi, un modo per allenare i nostri neuroni a ricordare, a rammentare. Alcuni imparano monologhi a memoria, acquistano integratori […]

Sonno: dormire di più nel fine settimana farebbe male alla salute

Sonno: dormire di più nel fine settimana farebbe male alla salute

Un nuovo studio pubblicato da alcuni ricercatori dell’Università del Colorado, negli Stati Uniti, avverte che dormire qualche ora in più nel week-end non permette di compensare la mancanza di sonno accumulata durante la settimana ed espone persino a dei rischi per la salute. Dormire fino a tardi non compensa il deficit di sonno Se pensi […]

4 modi per controllare gli ormoni per una salute generale migliore

4 modi per controllare gli ormoni per una salute generale migliore

Gli ormoni hanno effetti profondi sulla tua salute mentale, fisica ed emotiva. Questi messaggeri chimici svolgono, tra l’altro, un ruolo importante nel controllo dell’appetito, del peso e dell’umore. I contraccettivi ormonali e i traumi sono solo alcuni dei fattori che possono scombussolare i nostri ormoni, portando a cose come un aumento di peso, mestruazioni irregolari […]

Perché l’acne tardiva è in aumento?

Perché l’acne tardiva è in aumento?

Se pensavi di aver lasciato l’acne agli anni dell’adolescenza, allora ripensaci. L’acne in età adulta è una cosa reale e sta divampando alla grande. Una rassegna di studi recenti conferma che si è verificato un aumento significativo. È più probabile che l’acne tardiva colpisca gli uomini rispetto alle donne, e ci sono molte ragioni per […]

Come interpretare gli esami del sangue

Come interpretare gli esami del sangue

Emazie Sono i globuli rossi, che trasportano l’ossigeno nell’organismo. Le emazie (o eritrociti) sono espressi come livello di emoglobina. Un livello basso indica anemia, stanchezza, mestruazioni troppo abbondanti. Leucociti Sono i globuli bianchi, di cui i principali sono i linfociti. La loro funzione principale è quella di combattere le infezioni. Un numero anormalmente alto indica […]

Come depurare il fegato con i Carciofi 

Come depurare il fegato con i Carciofi 

Il carciofo, un antico vegetale originario del Mediterraneo, è in realtà il bocciolo immaturo di un grosso cardo della famiglia dei girasoli. Questa delizia contiene foglie appuntite che circondando il cuore, che è la parte del carciofo mangiata più comunemente. Oltre ad essere deliziosi, i carciofi contengono un vasto assortimento di nutrienti. Uno dei benefici […]

Quali integratori alimentari naturali i como consumarli?

Quali integratori alimentari naturali i como consumarli?

Gli integratori alimentari vengono utilizzati principalmente per colmare una mancanza, una carenza o per integrare l’alimentazione. Possono presentarsi sotto forma di capsule, compresse, pastiglie, liquido in fiale o di polvere in bustine. Alcuni sono naturali, a base di piante, frutta o microalghe. Altri vengono prodotti mediante sintesi industriale e chimica. I super-alimenti come la spirulina […]

Quali integratori alimentari naturali e come consularli?

Quali integratori alimentari naturali e come consularli?

Gli integratori alimentari vengono utilizzati principalmente per colmare una mancanza, una carenza o per integrare l’alimentazione. Possono presentarsi sotto forma di capsule, compresse, pastiglie, liquido in fiale o di polvere in bustine. Alcuni sono naturali, a base di piante, frutta o microalghe. Altri vengono prodotti mediante sintesi industriale e chimica. I super-alimenti come la spirulina […]

Come fare per avere una capigliatura sana e folta?

Come fare per avere una capigliatura sana e folta?

Poco importa che siano lisci o ricci, biondi o castani, secchi o grassi: tutti i capelli obbediscono ad una legge. Questa legge, chiamata in gergo scientifico «ciclo pilare», impone ai capelli di rinnovarsi ciclicamente, permettendo di mantenere una capigliatura sana e folta. Quando sempre meno capelli si trovano in fase di crescita, il cranio si […]

Artiglio del diavolo, il benefattore delle articolazioni

Artiglio del diavolo, il benefattore delle articolazioni

Artiglio del diavolo è il nome comune per l’Harpogophytum procumbens, una pianta erbacea originaria della savana Kalahari in Sudafrica, delle steppe della Namibia e del Madagascar. L’artiglio del diavolo si riferisce alle radici secche della pianta, usate come medicinali, soprattutto in Africa e Europa. Secondo l’European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) le radici non dovrebbero […]